Dovrebbe essere una cosa molto semplice quella di andare a dormire. Quanto difficile dovrebbe essere fare qualcosa che è in realtà un'abilità innata? Non dovrebbe richiedere un grande sforzo. È un'abilità innata, insieme ad altre determinate funzioni corporee.


Quando siamo neonati, siamo in grado di mangiare, dormire e bagnare il letto. Le nostre funzioni automatiche continuano per tutta la vita.


Quindi dovresti essere in grado di chiudere gli occhi, rilassarti ed entrare nel mondo dei sogni. Ma questo non avviene per molte, molte persone. Il sonno non arriva sempre così facilmente.


Ci sono circa 60 milioni di persone che soffrono di insonnia. Queste sono statistiche del Dipartimento della salute e dei servizi sociali degli Stati Uniti (quindi considerate accurate). Entrando nel dettaglio, ciò significa che l'insonnia colpisce circa il 40% di tutte le donne e il 30% di tutti gli uomini.
Questa condizione sembra portare alcune persone al limite della follia, mentre


combattono per dormire a sufficienza. Gli effetti possono essere devastanti per chi ne soffre e, come scrisse una volta F.Scott Fitzgerald, "La cosa peggiore al mondo è cercare di dormire e non riuscirci."


Superare l'insonnia potrebbe non essere facile, ma si può fare. All'interno di questo libro, esploreremo l'argomento in profondità per mostrarti come potrai finalmente dormire bene la notte!