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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Book details

Series
Für Dummies
Subtitle
Für Dummies
Format
Paperback / softback
Publisher
Wiley-VCH Verlag GmbH
Imprint
Blackwell Verlag GmbH
Author
Allen Elkin, Blackwell Verlag GmbH, Wiley-VCH Verlag GmbH
ISBN-13
9783527707546
Publication date
2011-08-03
Language
German
Edition
3. Auflage
Dimensions
18 mm × 240 mm × 176 mm
Weight
595 g
Country of origin
DE

Paperback / softback

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

door Allen Elkin

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