DIESES BUCH IST IN ENGLISCHER SPRACHE VERFASST. Bitte klicken Sie auf die Schaltfläche "Mehr lesen", um die vollständige Produktbeschreibung unten zu lesen:

Hat eine Verletzung Sie daran gehindert, härter zu klettern? Ob Sie ein professioneller Kletterer oder ein Kletteranfänger sind, "Climb Injury-Free" ist der Leitfaden, der Ihnen beibringt, wie Sie ohne Schmerzen stärker klettern können.

Das Buch stellt die "Fels Rehabilitations Pyramide" vor. Ein detailliertes Rehabilitations- und Verletzungspräventions system, das speziell für Felskletterer entwickelt wurde. Ziel des Systems ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schmerzen zu verringern und Ihre Flexibilität, Kraft und Kletterbewegung zu verbessern. Sie werden lernen, wie Sie die häufigsten Kletterverletzungen diagnostizieren, behandeln und verhindern können.

Das Buch enthält Verletzungsratschläge mit über 30 Profilen von Top-Profikletterern wie Adam Ondra, Sasha DiGiulian Sean McColl, Jonathan Siegrist und vielen anderen. Das Buch enthält auch "Dirtbag Tipps", in denen Sie lernen, wie man Haushaltsgegenstände in Reha-Werkzeuge umwandelt, so dass Sie keine teure Ausrüstung kaufen müssen. Lernen Sie das System kennen, mit dem Tausende von Kletterern stark und verletzungsfrei klettern können.

Die Protokolle in diesem Buch behandeln häufige Verletzungen an Nacken, Schulter, Ellbogen, Handgelenk und Fingern, aber sie beinhalten keine Verletzungen des unteren Rückens oder des Unterkörpers.